Calistenia – Ejercicios en el Parque

La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos y sthenos. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. + más sobre el origen de la Calistenia. Rutinas Existen tres niveles de rutinas: Benniger (fácil), Medium (medio), Hard (Nivel Experto). En el siguiente enlace encontrarás un archivo comprimido con todas las rutinas listas para imprimir en blanco y negro. Las rutinas fueron sustraídas de la página anterior de MadBarz, ahora...

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