La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos y sthenos. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.

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Rutinas

Existen tres niveles de rutinas: Benniger (fácil), Medium (medio), Hard (Nivel Experto). En el siguiente enlace encontrarás un archivo comprimido con todas las rutinas listas para imprimir en blanco y negro.

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Motivación