Calistenia

Calistenia

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; en el sistema el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo. La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos(fortaleza). El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. Es la belleza que tiene el cuerpo en movimiento.

También es recomendable para hacer trabajar el diafragma en las prácticas de canto lírico.

Además, es una disciplina de entrenamiento que con el paso del tiempo está ganando mucha popularidad en el mundo del fitness.

-Wikipedia

Más allá del trabajo, sobre todo el intelectual, es bueno tener una rutina de ejercicios, nuestro cuerpo y nuestro cerebro lo necesitan.

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